Gruppo Apneisti Senesi

L'Arbalete

E’ il primo approccio all’apnea con un’attrezzatura di base completa. L’obiettivo è l’apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all’allievo di conseguire i seguenti risultati: 1’45’’ in apnea statica, 35 metri in apnea dinamica, 25 metri di rana subacquea ed immergersi fino a - 20 metri in profondità in assetto costante .
Il corso Open prevede come requisiti minimi 14 anni di età e il certificato medico con ECG a riposo di idoneità all'attività non agonistica. Le lezioni di teoria sono 5; le lezioni di tecniche di rilassamento e respirazione 5; 15 ore di addestramento in piscina (di cui almeno 4 di apnea statica). Le esercitazioni in acqua libera sono 4 di almeno un'ora e mezzo ciascuna. Il corso pertanto prevede un giorno a settimana di lezione di teoria per 5 settimane e un giorno di pratica in piscina (impianto Acquacalda Siena) per circa 12 settimane.